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QI GONG
Saison 2021-2022
Venez découvrir le Qi Gong le Mercredi de 10h00 à 11h30 ou
le Jeudi de 17h30 à 19h00
Carnets de 5 tickets 25,00€.
Carnets de 10 tickets 50,00€.
Qi Gong (prononcé Tchi Kong) est un Art énergétique chinois ancestral qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Proposé au foyer d’Arvert dans un cadre de loisirs pour tous. Il se pratique par des mobilisations et des postures simples, des exercices énergétiques fluides. Chacun atteint un bien-être global : en travaillant l'harmonisation l'unité corps-esprit et la communication.
L’alternance du Yin et du Yang grâce à la visualisation, la régularisation de la respiration, l’ancrage et le calme. Le but étant de développer son potentiel et d'améliorer sa forme avec douceur et efficacité.
Les ateliers seront animés par Sophie Vidamant :
"L’approche corporelle représente un axe central tout au long de mon parcours. Très mentale par nature, je constate avec le recul que ce chemin à travers le corps m’a donné un ancrage très salutaire pour intégrer les différentes facettes de la vie. Ce chemin commence tout d’abord par le sport et la danse contemporaine, qui accompagnent ma jeunesse, puis par l’exploration du corps subtil à travers la pratique des arts énergétiques tels que le Tai Chi Chuan et le Qi Gong depuis maintenant 26 ans, auxquels s’est ajouté depuis une dizaine d’années le Yoga tantrique non duel du Cachemire."
Les débutants seront les bienvenus. 